サプリ

睡眠の質を高める：メラトニンという選択肢

良質な睡眠は健康の基盤です。睡眠が乱れると、日中のパフォーマンス低下、集中力の欠如、免疫力の低下など、さまざまな問題が生じます。睡眠障害に悩む方の中には薬に頼る方も多いですが、実は選ぶべき選択肢と避けるべき選択肢があります。睡眠薬の危険性多...